急に調子がいい

おはようございます😊

今朝の私は酸素飽和度は98%、脈拍は81です。

このくらいだと体が楽だと実感します😊

ただこれはあくまでも安静時の数値なので動いたりすると酸素飽和度は下がります。

でも、生活をするうえで全く動かないなんてことはできないし、copdはなるべく動いて筋肉を落さないようにすることが大切だと言われています。

苦しいけど動かなければ、症状はどんどん進んでしまう…。でも、あまりにも苦しいのは精神的にも参ってしまう…。

ちょうどいい負荷ってどれくらいなのかなぁ？

私は、正直長生きしたい！とはあまり思っていないですが、生きているうちはなるべく人に迷惑をかけずに、自分の楽しみや生きがいを感じていたいと思っています。

そのために、今自分が自分の状況を理解しながらできる対策をやっていかなければいけないな、と考えています😊